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Sur cette 4eme serie, vous effectuez 4 repetitions, ce qui signifie que la charge devient un peu plus dure a soulever mais que l on peut ajouter encore un peu de poids supplementaires, dianabol dosage gynécomastie.. Renforcer aussi ces zones, en general moins sollicitees dans notre quotidien, est important si on veut etre tonique, et avoir un corps solide et resistant. Le renfo vient alors en complement du cardio pour une silhouette harmonieuse mais pas que. Entrainer ses muscles contribue egalement a reduire le risque de blessures, dianabol dosage gynécomastie. On pense donc a alterner ou mixer le travail du bas du corps voir notre circuit total-corps axe cardio et renfo et celui du haut du corps. Exemple avec ce circuit-training haut du corps, qui cible surtout les bras et les abdos.
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